五十肩


1、什麼是『五十肩』?
『五十肩』又稱為『冰凍肩』, 正式學名叫『粘連性關節囊炎』, 是一種常見的骨關節疾病, 非慣用手的機會大, 好發於四十至六十歲的中年人身上, 且女性多於男性. 但五十肩並非五十歲的人才會有, 即使是年輕人也會發生.

2、發生的原因是什麼?
發生的原因不明, 可能是跟中年人易長骨刺而影響肌腱的活動或不正確的運動有關, 但導致五十肩的成因不外乎肩膀因為疼痛或其他原因一段時間不動所造成, 包括骨折、韌帶拉傷、關節囊炎、肌腱炎、頸椎病變、腦中風、心肌梗塞及長期臥床等.

3、『五十肩』的症狀是什麼?
初期會感到肩部疼痛, 到了後來會因為關節粘連而活動受限,最後雖稍微感覺不那麼疼痛了, 但雙手已無法舉起, 連梳頭、穿衣或將手放到背後等簡單動作都無法做到.

4、有哪幾種治療的方法?
治療的方法重點放在解除疼痛與功能的重建, 方法有:

    1. 藥物治療

    2. 關節內注射

    3. 物理治療

    4. 鬆動術

    5. 自我運動﹝包括肩胛骨活動、鐘擺運動、手指爬牆運動、端盤運動、拉棒運動﹞

5、通常多久可以治癒? 若一直不治療最後會演變成如何?
通常約二至三個月即可痊癒, 當然病患必須有耐心和毅力的配合做治療及復健才會有成效, 若怕痛而放棄, 最後恐造成肩關節四周軟組織纖維化, 甚至肌肉萎縮時, 就很難治了.

6、如何預防『五十肩』的發生?
保持正確的姿勢, 平時養成做適度而且正確的運動,避免不當的運動造成肌肉的拉傷, 若萬一造成了, 要儘快冰敷及做復健運動, 不要讓它有繼續惡化的機會.


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